夏場のバナナ、熟れるのが早すぎて、うっかりすると傷んでしまいがち。
せっかく買ったのに、あっという間に熟れて食べられなくなって処分した・・・なんてお話を最近よく耳にします。

チョット待ってくださ～い！！！。
捨てるのはもったいないです！！！

熟しすぎて柔らかくなっているバナナ
（※腐っているものではありません💦）
夏ならではの絶好の使い道があるんです！

そんなときには、
超簡単！ フローズンバナナアイスをつくりましょう♪
バナナとヨーグルトとハチミツやお砂糖を混ぜて凍らせて揉むだけ！

バナナのまろやかな甘みが ヨーグルトの酸味と合わさり、すっきり爽やかな味わいです。

 

◎材料◎

完熟バナナ・・・・・・1本（およそ150ｇくらい）
無糖ヨーグルト・・・・200g
※（加糖ヨーグルトを使用される場合は砂糖の量を減らしてください）
はちみつ・・・・・・・大さじ２杯半～３杯
※（砂糖でも代用できます）
塩・・・・・・・・・・ひとつまみ
ジッパー付きビニール保存袋

 

◎作り方◎

１　ジッパー付きビニール保存袋に皮をむいたバナナを入れて潰し、ペースト状にします。
コースターや お皿などの平たいもので上から押さえつけると簡単に潰れます。

そのあと、ドロドロになるまで揉んだ方がおいしくなります。

※黒いものはバナナの筋です。筋にはたくさんの栄養が含まれているので、取り外さずにそのまま入れています。

２ 　ヨーグルト・はちみつ・塩を加えて、空気が入らないように保存袋のジッパーを閉め全体がよ～く混ざるように揉みます。

３ 　冷凍庫で２時間～２時間半、軽く凍らせます。

４ 　２時間～２時間半くらいで冷凍庫から いったん取り出し、ふたたび全体が滑らかなペースト状（ドロドロ）になるまでよく揉み、再度 冷凍庫で３０分間 凍らせます。

ここがポイント！！！
凍りかけていますが躊躇せず、思い切ってドロドロにしてください！
一気に凍らせてしまうとカチカチ氷になってしまうので、こうすることでゆっくり固まり、口当たりも滑らかなアイスクリームに仕上がります。
（もし うっかり完全に凍らせてしまったら、少し溶かして やわらかくしたあと、よく揉んでまた凍らせれば大丈夫ですよ。）

 

暑い夏にピッタリのフローズンバナナアイスのできあがり！
こんなに簡単なのに、ちゃんとアイスクリームです！
後味もスッキリ。 オススメです！！！

やわらかくなりすぎたキウィや桃などでも代用できますよ～ (o^―^o)ﾆｺ
是非、いろいろなフルーツで砂糖の量を調整して お試しください！

 

●フローズンバナナアイスの作り方を印刷したい場合はコチラをクリックしてください！

 

 

以前に ご紹介させていただきました「５時バナナ」での腸活を、
今の暑い季節だけ「フローズンバナナアイス」での腸活に変えてみるのもいいかもしれません。
ただし食べすぎはお腹を冷やしますので逆効果ですよ(o^―^o)

５時バナナで新型コロナやインフルの脅威に撃ち勝とう！ 今、大流行！夕方5時の腸活「ホットバナナジュース」